Atenţie la:
1. Obişnuinţa de a vă simţi vinovaţi!
2. Persoanele care vă adresează reproşuri nefondate!
3. Cei care vă fac să vă simţiţi vinovaţi printr-o manipulare emoţională menită să vă determine să rămâneţi lângă ei într-un anumit context!
4. Persoanele dintr-un cadru religios care confundă adevăratele valori spirituale – iubirea, iertarea şi acceptarea – cu blamarea, judecata şi pedeapsa!
5. Regretul faţă de un trecut care nu poate fi schimbat, dar din care puteţi învăţa cum să faceţi diferit şi mai bine data viitoare!
Obişnuiți-vă să:
1. Judecaţi lucrurile la rece atunci când sunteţi blamaţi!
2. Vă dezvoltaţi un minim de imunitate la sentimentul vinovăţiei!
3. Vă îndepărtaţi de cei care nu pot ierta şi de cei care nu vă învaţă că iertarea este o înaltă valoare spirituală şi se constituie ca fiind baza sănătăţii psihice, emoţionale şi fizice!
4. Acceptaţi că în fiecare moment din viaţa voastră aţi făcut tot ce aţi ştiut şi tot ce aţi putut mai bine pentru acel moment!
5. Priviţi greşelile trecutului ca fiind experienţe din care puteţi învăţa!
6. Vă iertaţi pe voi înșivă, să vă acceptaţi aşa cum sunteţi şi să vă iubiţi!
Laura-Maria COJOCARU, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă)
Sursa: http://www.one.ro/sanatate/6-sfaturi-pentru-combaterea-sentimentului-de-vinovatie-17013608