- Să pierdeţi în greutate (e modul cel mai rapid).
- Să vă simţiţi mai bine din punct de vedere fizic şi moral.
- Să păreţi şi să vă simţi mai tânăr.
- Să vă lăsaţi organismul să se odihnească.
- Să vă îmbunătăţiţi digestia.
- Să aveţi privirea mai limpede.
- Să aveţi o piele mai frumoasă.
- Să aveţi o respiraţie proaspătă.
- Să gândiţi mai alert.
- Să dobândiţi obiceiuri alimentare mai bune.
- Să aveţi mai mult control asupra propriei persoane.
- Să încetiniţi procesul de îmbătrânire.
- Să vă reglaţi nivelul colesterolului.
- Să combateţi insomniile şi tensiunile.
- Să trăiţi cu mai multă intensitate.
- Să vă învăţaţi corpul să nu mai consume decât are nevoie.
Sursă: Arta simplităţii/LOREAU, Dominique. – Bucureşti: Baroque Books & Arts, 2012, pp. 145-146.