1. Ascult?-?i corpul. Înva?? s? te cuno?ti pe tine însu?i.
2. Fii prev?z?tor. F?-? i per
iodic controale medicale.
3. Înva?? s? m?nânci. Hr?ne?te-?i organismul în mod corect.
4. Bea ap?. Corpul t?u are nevoie de multe lichi
de.
5. Odihne?te-te. Dormi bine, suficient ?i s?n?tos.
6. Bucur?-te de via??. Distrac?ia ?i pl?cerile nu trebuie neglijate.
7. Fii sociabil. R?ceala afectiv? te poate îmboln?vi.
8. Renun?? la dependen?e. Chiar dac? ai impresia c
? te ajut?, nu î?i folosesc.
9. Nu fi sedentar.
F?-?i regulat timp pentru activit??i fizice.
10. Recompenseaz?-te. Autoevaluarea corect? ridic? nivelul calit??ii vie?ii.
Sursa: Secretele s?n?t??ii. Cum s? tr?im mai bine: Ghid practic pentru o stare genera
l? excelent?. – Bucure?ti: România liber?, 2008, p. 9.