1. Recunoa?te “copilul din interiorul t?u”, aceast? parte a ta emotiv
? ?i spontan?. Împuternice?te-l ?i las?-l s? te înve?e s? visezi.
2. Antreneaz?-te s? la?i la urma ceea ce î?i cere corpul s? faci; amânând gratifica?iile te antrenezi s? î?i men?ii senin?tatea ?i s? fi capabil s? î?i controlezi viitorul.
3. Antreneaz?-te s? te observi pe tine însu?i, pentru a lua la cuno?tin?? mai bine ceea ce faci în fiecare clip?.
4. For?eaz?-te cât de mult po?i în tot ce faci, oricât de rutinat sau de banal ?i s-ar p?rea.
5. Reflecteaz? pentru a-?i clarifica ideile ?i schemele de valori în leg?tur? cu temele cele mai importante.
6. Relativizeaz? gravitatea problemelor tale dându-?i seama c? sunt chestiuni de conjunctur
? pe drumul vie?ii tale c?tre maturitate.
7. Respect? realitatea ?i fii interesat de ea.
8. Dezvolt?-?i sentimental responsabilit??ii în leg?tur? cu ceea ce se întâmpl? în jurul t?u, bun?starea celorlal?i, bunul mers a tot ce te înconjoar?.
9. Cultiv? o c
omunicare absolut? ?i spontan? (eliberat? de jocuri) pentru a avea în via?? momente semnificative ?i de adev?rat? uniune.
10. Concentreaz?-te asupra persoanei tale, fii con?tient în ce fel î?i controlezi via?a, ca fiin?? fizic? ?i ca protagonist absolut al acesteia.
11. Simte-te bine ajutându-i cu adev?rat pe ceilal?i ?i în?elege acest lucru ca pe o modalitate de a te ajuta pe tine însu?i.
Sursa: Inteligenta emo?ional? la locul de munc?: Strategii pentru autorealizare, satisfac?ie ?i succes în profesie/TORRABADELLA, Paz. – Bucure?ti: Allfa, 2010, pp.
130-131.