Obiceiuri pentru a te accepta în mod necondiţionat, indiferent de rezultatele tale sau de reacţiile celorlalţi:
- Afla ce te preocupa în mod obişnuit (descoperă sentimentele de teamă atunci când eşti asaltat de ele). Şi dacă te vor “cenzură”, ce dacă? Tu eşti o fiinţă valoroasă, irepetabila, unică.
- Să îţi fii recunoscător ţie însuţi pentru ceea ce ai, cu siguranţă ai avut legătura cu “mană cerească” ce a căzut exact deasupra ta. Nu trebuie să crezi că dreptul de a fi tu însuţi provine din căderea manei asupra ta, el este anterior şi de bază.
- Învaţă să accepţi recunoaşterile celorlalţi fără să generalizezi în exces. Renunţă la părerea că aprobările lor te fac să fii mai bun. Rezultatele şi valorificările nu îţi afectează esenţa. În acelaşi sens, nici criticile nu vor dovedi că eşti un eşec.
- Fă o listă cu toate calităţile utile pentru dezvoltarea postului pe care îl ai la serviciu (lucrurile care îţi ies mai bine, mai rapid şi cu mai puţin efort decât celorlalţi).
- Recunoaşte că toată lumea se schimbă într-o măsură mai mică sau mai mare, dar ca şi aşa fiecare persoană continua să fie ea însăşi (dă-ţi seama că viaţa este ca un teatru şi nu există nimic rău în acest teatru).
- Aminteşte-ţi că există ceva pentru care întotdeauna vei avea dreptul la o acceptare completă: eşti unic şi de neînlocuit. Conectează-ţi senzaţiile interioare; dacă eşti atent la modul în care trăieşti emoţiile în corpul tău, îl vei îmbogăţi cu propriile acţiuni capacitatea de a exprima autentic, te vei realiza.
Sursa: Inteligenta emoţională la locul de muncă: Strategii pentru autorealizare, satisfacţie şi succes în profesie/TORRABADELLA, Taz. – Bucureşti: ALL, 2010, pp. 31-32.