II. MODURI DE A INSPIRA ÎNCREDEREA ŞI CURAJUL DE A TRĂI
31. Descoperă un al eu. Este eul tău esenţial. Găseşte şi trezeşte adevăratul erou din tine.
32. Nu te lăsa afectat de lucruri care încă nu s-au întâmplat. Gândeşte-te numai la ce se întâmplă în momentul de faţă.
33. Bucură-te de munca ta! Ea este cea care scoate la iveală eroul din tine. Persoanele care încearcă să se bucure de ceea ce fac au cele mai mari şanse să îşi găsească liniştea interioară. Nu mai respinge ceea ce faci şi începe să trăieşti.
34. Pluteşte dincolo de ceea ce se vede. Concentrează-ţi atenţia asupra a ceea ce faci acum, fără să îţi faci griji cu privire la toate celelalte lucruri. Păstrează-ţi mintea liberă şi deschisă.
35. Nu te lăsa copleşit de sarcinile pe care le ai de îndeplinit. Priveşte munca în mod conştient (Samu) şi consider-o drept ceva ce te va hrăni sau te va învăţa ceva.
36. Nu da vin ape alţii. Indiferent ce faci, fii recunoscător pentru şansa care ţi se oferă. Bucură-te de ocazia pe care o ai ca să faci o anumită muncă. Orice facem ca fiinţe umane este valoros.
37. Nu te compara cu alţii când simţi că nu faci ceea ce-ţi place. Fiecare este bun la ceva anume. Însă contează perseverenţa. Plăcerea poate fi regăsita în repetarea muncii care ni se potriveşte.
38. Nu căuta ce îţi lipseşte. Mulţumeşte-te cu ceea ce ai aici şi acum. Ceea ce poate că azi pare inutil se poate dovedi a fi de folos. Nici un efort nu este inutil dacă munceşti din greu în prezent.
39. Din când în când, încearcă să te opreşti din gândit. Ideile sclipitoare se nasc, de fapt, din spaţiile goale ale minţii – din spaţiile dintre gânduri. Ca să îţi sporeşti şansele de a scoate la iveală ideile din spaţiile goale, preţuieşte timpul în care nu te gândeşti la nimic.
40. Separă lucrurile. Încearcă să îţi construieşti porţi în minte. La sfârşitul zilei de lucru, când ajungi din nou acasă, este important să laşi în urma serviciul. Timpul rămas este destinat relaxării.
41. Încearcă să participi la exerciţii Zazenkai în tăcere din poziţie aşezată. Este o ocazie de a-ţi elimina reziduurile din minte şi de a-ţi întâlni liniştea propriului eu.
42. Plantează o singură floare. Păstreaz-o într-un ghiveci. Vorbeşte cu ea în fiecare dimineaţă în timp ce o uzi. Cu timpul o să răsară un boboc, apoi o floare frumoasă. Floarea o să crească – zi de zi, ora de oră, minut de minut -, iar tu vei vei observa schimbările care se produc. Acelaşi lucru se întâmplă şi cu noi, oamenii. Spunem: “Fiecare zi este o nouă zi, iar mâine va fi o zi nouă”.
43. Începe cum trebuie. Creează o “spirală ascendentă”. Răspândeşte cât mai mult bine în jurul tău. Înlătură ghinionul de la început şi ai grijă să profiţi de noroc. Acesta este secretul unui trai bun.
44. Bucură-te de tine însuţi. Străduieşte-te tot timpul să fii atent la comportamentul tău. Ai grijă de tine însuţi. Poartă un talisman, care este un alter ego al divinităţii sau al lui Budha însuşi. Îngrijind talismanul, ai grijă de tine însuţi.
45. Gândeşte simplu dacă vrei cu adevărat să îţi satisfaci mintea. Când eşti singur, simplitatea este calea cea mai bună. “Luptă-te pentru un singur lucru”. În loc să te împărţi în mai multe direcţii, concentrează-ţi atenţia numai asupra unui singur lucru. Este modul în care poţi să obții satisfacţii şi realizări.
46. Nu te teme de schimbări. Totul este în continuă schimbare. Există schimbări care vin cu vârsta şi schimbări în jurul nostru. O minte suplă şi deschisă accepta schimbările şi nu se ataşează de trecut.
47. Observă schimbările. Dacă ai un mod de viaţă disciplinat, poţi să observe cele mai mici schimbări. Dacă vrei să te schimbi, mai întâi este important să îţi dezvolţi capacitatea de a observa orice schimbări din interior. Poţi să fii în stare să faci astăzi ceva de care nu erai în stare ieri. Observând într-un punct fix, poţi să te vezi aşa cum eşti în realitate. În acelaşi mod, poţi să îţi şlefuieşti mintea şi trupul, având grijă de amândouă.
48. Simte în loc să gândeşti ca să întreţii o adevărată bucurie pentru viaţă. Ascute-ţi cele cinci simţuri ca să nu ratezi nici cele mai mici schimbări din jurul tău.
49. Nu risipi lucrurile. Mintea ZEN, în doar câteva cuvinte, înseamnă a folosi totul cât mai bine. Când găteşti, nu arunca aproape nimic. Nu arunca niciodată resturile de mâncare, dă-le altcuiva. Poţi să regăseşti frumosul în lucruri care sunt lipsite de orice detaliu nenecesar şi ornamental. Apreciază materialele sau ingredientele de bază, indiferent de natura acestora. Aceste comportamente şlefuiesc mintea şi stilul de viaţă.
50. Nu te obişnui să priveşti dintr-un singur unghi. Ustensilele se învechesc după o folosinţă îndelungată. Utilitatea unui articol se pierde. Însă asta nu înseamnă neapărat sfârşitul viţii acestuia. Poţi să descoperi o întrebuinţarea diferită şi să îi inspiri o viaţă nouă obiectului în sine. Obiectele nu au doar o singură întrebuinţare. Pot fi folosite într-o multitudine de scopuri, în funcţie de imaginaţia utilizatorului. Abundența vine nu din acumularea de lucruri, ci din a şti cum să le foloseşti bine.
51. Gândeşte cu mintea ta şi fii sceptic în privinţa bunului simţ. Vezi cât mai mult. Simte cât mai mult poţi, Persoanele care deţin suficiente cunoştinţe ca să ştie cum să le aplice în situaţii concrete sunt în stare să se mişte cu agilitate prin viaţă. În lumea de azi exista tendinţa de a uita să ne folosim propriul creier pentru a gândi. Depinde numai de tine cum îţi trăieşti viaţa.
52. Ai încredere în tine. Când renunţi, potenţialul îţi scade. Există potenţial în noi toţi. Pentru cei care se simt blocaţi sau care şi-au pierdut credinţa, răspunsul este să îşi dezvolţi încrederea în sine şi să facă tot posibilul. Nu te teme să mergi mai departe.
53. În loc să îţi faci probleme, apucă-te de treabă. Când îţi faci probleme sau când ţii totul în tine, atunci permiţi unor sentimente precum “Nu pot asta” sau “Asta nu o să funcţioneze” să pună stăpânire pe tine. Însă, dacă iei “taurul de coarne”, s-ar putea să fii surprins de cât de uşor poţi să realizezi ceva sau să găseşti o soluţie. Canalizează-ţi energia asupra realităţii cu care te confrunţi şi înaintează pas cu pas.
54. Menţine-ţi mintea în formă. Detaşează-te de problemele neplăcute pe care le ai. Întăreşte-ţi mintea, făcând curăţenie prin mărirea efortului mental dar şi prin munca fizică. Când muncim cu o minte suplă, cu inima şi cu trupul devenim mai puternici şi mai bine pregătiţi să facem faţa vieţii.
55. Fii energic! Sau altfel spus, fii mai cu picioarele pe pământ. Unele lucruri pot fi apreciate numai când le faci tu însuţi, singur.
56. Aşteaptă ocazia potrivită atunci când lucrurile nu merg aşa cum îţi doreşti. Fii calm şi răbdător, observă cu atenţie natura şi obişnuieşte-te cu vocea şi ritmurile ei. Aceste atitudini pot să te conducă la o contemplare profundă, care te poate ajuta să vezi c ear trebui să faci mai departe. Când nu găseşti o soluţie la problema ta, aşteaptă momentul potrivit.
57. Respectă ataşamentul pe care îl ai faţă de lucruri. Gândeşte-te la lucrurile care îţi aparţin ca fiind parte din tine. A aprecia lucrurile înseamnă a te aprecia pe tine însuţi. Ai grijă de lucrurile pe care le-ai achiziţionat şi tratează-le ca şi cum ar fi cele mai bune din lume. Recunoaşte luxul de a nu avea lucruri.
58. Încearcă să stai în linişte în mijlocul naturii. Încearcă să te aşezi şi să stai de vorbă cu ea. Fă-ţi timp să te priveşti mai bine.
59. Încearcă să îţi limpezeşti mintea. Când ne golim mintea, creăm o stare de vid. Starea Zen “dincolo de gândire” (Mushiryo) se referă la starea în care nu ţinem nimic în noi. Goleşte-ţi mintea şi priveşte cerul – ai să vezi norii în mişcare; goleşte-ţi mintea şi ascultă cu atenţie – peste tot în jurul tău se aud diverse sunete ale naturii cu legătura între ele. Făcând asta, ai să constaţi că şi tu faci parte din natură. Trecând dincolo de gândire şi negândire, mintea ta se linişteşte iar întregul trup este învăluit într-o energie benefică.
60. Bucură-te de o grădină Zen. Grădinile şi picturile Zen sunt expresii clare ale stăpânirii de către autor a unei stări Zen, care se mai numeşte şi “minte Buddha”. O astfel de stare aduce relaxarea care poate vindeca mintea.
VA URMA!