Menţinerea unei condiţii fizice bune prin exerciţiul fizic
Exerciţiul fizic efectuat cu regularitate, de 3-4 ori pe săptămână, reduce riscul de deces prin toate cauzele, inclusiv boli cardiace şi cancer, cu aproape 70 %. Prin exerciţii obişnuite puteţi atinge un nivel de condiţie fizică comparabil cu cel al unei persoane cu 10-20 de ani mai tinere, dar inactive. Ce înseamnă condiţie fizică bună? … [Citeste tot articolul…]