Când încercăm noi metode şi ne depăşim limitele de până atunci, se deschide o cale care îi permite geniului nostru inovator să se manifeste. Micile greşeli, ca şi mica moarte, ne anunţă când este momentul să schimbăm direcţia. Când ceva nu merge, apar idei noi şi ni se oferă oportunitatea de a le pune în … [Citeste tot articolul…]
În anii 1970, Basil Pennington, un călugăr „trapist”, a inventat o practică numită „rugăciunea de concentrare”. Aceasta presupune patru paşi: Aşează-te confortabil, cu ochii închişi, relaxează-te şi linişteşte-te. Simte iubirea şi credinţa pentru Dumnezeu. Alege un cuvânt sacru, care dovedeşte cel mai bine intenţia ta sinceră de a te afla în prezenţa Domnului şi de … [Citeste tot articolul…]
Unele dintre aceste obiceiuri sunt utile, altele nu. Unele debutează prin a fi utile, devenind distructive pe parcurs în diverse contexte. Mecanismul intern însă, pe care ni l-am format pentru a le crea, nu face nicio distincţie între acestea. Şi, rele sau bune, odată ce s-au stabilit, obiceiurile prind rapid rădăcini şi devin o parte … [Citeste tot articolul…]
Cuvintele sunt doar umbre palide ale numelor uitate. După cum numele au putere, aşa şi cuvintele au putere. Cuvintele pot aprinde focuri în minţile oamenilor. Cuvintele pot smulge lacrimi din cele mai împietrite inimi. Sunt şapte cuvinte care să facă o persoană să te iubească. Sunt zece cuvinte care să frângă voinţa unui om puternic. … [Citeste tot articolul…]
Există o prejudecată în rândul oamenilor moderni şi anume că anticii erau simpli şi „înapoiaţi”, pe când noi, cei de acum, aflaţi sub umbrelă ştiinţei moderne, suntem mult mai deschişi la minte şi mai conştienţi de realitatea în care trăim. Pe de altă parte există oameni uimiţi de unele tehnologii antice, extrem de sofisticate, care … [Citeste tot articolul…]
Mulţi indivizi suferă de stres mai puţin din cauza evenimentelor pe care le au de înfruntat, cât mai ales din cauza modului lor de viaţă. Regulile igienei antistres sunt bine cunoscute. Ele se rezuma la câteva sfaturi simple. Regulile unei igiene antistres Respectaţi-vă nevoile de somn. Lipsa somnului vă alterează capacităţile de adaptare la noile … [Citeste tot articolul…]
Motto: “Orice vârstă dă roadele ei, trebuie să ştii să le culegi.” – Raymond RADIGUET Pentru a descoperi cheia unei îmbătrâniri reuşite, trebuie să renunţi la această abordare mecanicistă care nu cunoaşte din înaintarea în vârstă decât aspectul ei biologic. Nu vă puteţi bucura de o viaţă lungă şi fericită dacă ignoraţi dimensiunea ei spirituală, … [Citeste tot articolul…]
Cei mai mulţi dintre noi, oamenii, suferim pentru că nu ştim să renunţăm. De exemplu, ne cramponam de gânduri şi experienţe neplăcute, când ar trebui să le lăsăm să treacă. Sau încercăm să rezolvăm problemele emoţionale rememorând la nesfârşit episodul care a declanşat emoţia respectivă. Însă, în eforturile noastre, nu facem decât să sfârşim prin … [Citeste tot articolul…]
Vă consideraţi un constructor de ziduri sau un constructor de drumuri? Fiecare om construieşte în viaţa ziduri, fie drumuri. Voi ce credeţi despre voi? Am descoperit o scurtă poezie scrisă de Evelyn HARTWICH, care reda acest adevăr cât se poate de simplu şi frumos: “Măreţe drumuri au făcut romanii pentru că oamenii să se-ntâlnească. Tot … [Citeste tot articolul…]
– Fă ceea ce-ţi place, dar care nu-ţi face rău! – Fii implicat în proiecte personale! – Construieşte-ţi o reţea socială minimală! – Construieşte-ţi sens şi semnificaţie prin asumarea unor valori şi a unor relaţii transpersonale! – Schimbă ceea ce nu-ţi place! – Accepta ceea ce nu poţi schimba! – Fă diferenţa între a schimba … [Citeste tot articolul…]