Acestea două – meditaţia vieţii şi meditaţia morţii – te pot ajuta enorm.
Noaptea, înainte să adormi, fă această meditaţie de cincisprezece minute. E o meditaţie a morţii. Întinde-te şi relaxează-ţi corpul. Simte ca şi cum ai murit şi nu ţi-ai mai putea mişca corpul pentru că eşti mort. Creează sentimentul că dispari din corp. Fă-o timp de zece, cincisprezece minute şi vei începe să ai sentimentul acesta într-o săptămână. Meditând în felul acesta, dormi. N-o întrerupe. Lasă meditaţia să se transforme în somn, iar dacă somnul pune stăpânire pe tine pătrunde în el.
Dimineaţa, în momentul în care simţi că te-ai trezit – nu deschide ochii – fă meditaţia vieţii. Simte că devii viu, că viaţa se întoarce şi că întreg corpul e plin de vitalitate şi de energie. Începi să te mişti, legănându-te în pat cu ochii închişi. Simte pur şi simplu că viaţa curge în tine. Simte ca trupul are o mare energie care curge – exact opusul meditaţiei morţii. În timpul meditaţiei vieţii poţi respira adânc. Simte-te plin de energie, simte că viaţa intra în tine odată cu respiraţia. Simte-te plin şi foarte fericit, viu. Apoi, după cincisprezece minute, ridică-te.
Acestea două – meditaţia vieţii şi meditaţia morţii – te pot ajuta foarte mult.
Sursă: Osho pentru fiecare zi: 365 de meditaţii pentru aici şi acum/Osho Internaţional Foundation – Bucureşti: Litera, 2016, p. 257.