III. MODURI DE A-ŢI FACE FIECARE ZI CEA MAI REUŞITĂ ZI 81. Fii în prezent aici şi acum. Gândeşte-te că nu mai eşti cel ce ai fost în urmă cu o secundă. Că oameni, trăim numai în prezent, numai aici şi acum. Modul de gândire Zen susţine să ne antrenăm mintea ca să fie prezentă … [Citeste tot articolul…]
MODURI DE A ALINA CONFUZIA ŞI ÎNGRIJORAREA 61. Serveşte-i pe oameni. Este punctul de pornire pentru o viaţă împăcată. Orice lucru exercita influenţa asupra tuturor celorlalte lucruri. Dacă te hotărăşti să fii fericit, trebuie ca şi cei din jurul tău să fie fericiţi. Astfel, a-i servi pe ceilalţi te poate ajuta să îţi găseşti propria … [Citeste tot articolul…]
II. MODURI DE A INSPIRA ÎNCREDEREA ŞI CURAJUL DE A TRĂI 31. Descoperă un al eu. Este eul tău esenţial. Găseşte şi trezeşte adevăratul erou din tine. 32. Nu te lăsa afectat de lucruri care încă nu s-au întâmplat. Gândeşte-te numai la ce se întâmplă în momentul de faţă. 33. Bucură-te de munca ta! Ea … [Citeste tot articolul…]
I. MODURI DE A-ŢI ACTIVA “EUL ACTUAL” 1. Fă-ţi timp să nu te gândeşti la nimic. Observă-te pe tine însuţi. Fii cu tine însuţi aşa cum eşti. 2. Trezeşte-te cu 15 minute mai devreme şi scapi de senzaţia că eşti tot timpul ocupat. 3. Bucură-te de aerul dimineţii pentru că corpul tău să simtă schimbările … [Citeste tot articolul…]
Acţionează: simplifică-ţi viaţa. Fă-o mai puţin complicată. Stabileşte priorităţi pentru lucrurile pe care trebuie să le faci. Lucrează pe rând la câte o singură sarcina odată. Nu începe nimic decât dacă poţi termina. Renunţă la unele lucruri. Ţine minte cine şi ce este important în viaţa ta şi uită restul. Urmează-ţi inima. Învaţă să spui … [Citeste tot articolul…]
A şti să hotărâţi repede şi bine este o artă şi o calitate, căci vă va scuti de griji multă vreme de acum încolo. Odată ce decizia a fost luată şi acţiunea necesară a fost dusă la bun sfârşit, consideraţi că aţi rezolvat problema şi străduiţi-vă să o alungaţi din minte. Încercaţi să luaţi … [Citeste tot articolul…]
Renunţaţi la relaţiile interumane sterile. Terminaţi cu cele care nu vă oferă susţinere. În dragoste, nu fiţi sclavul celuilalt sex. Feriţi-vă de oamenii lipsiţi de inteligenţă: nu veţi putea şti niciodată cu siguranţă ce cred sau cum vor acţiona. În loc să-i criticaţi, mai bine nu-i frecventaţi, dar nu confundaţi inteligentă cu aptitudinile intelectuale. Există … [Citeste tot articolul…]
Motto: “Limbajul pe care îl folosim ca să vorbim despre noi înşine este de o importanţă capitală. Sistemul corp-minte se organizează în jurul experienţelor lingvistice, iar rănile verbale pot lăsa sechele mai grave decât traumatismele fizice. Noi suntem cei care ne creăm pur şi simplu, pe noi înşine, prin vocabularul folosit. Cuvintele sunt mai mult … [Citeste tot articolul…]
Cu cât zăbovim mai mult cu gândul asupra unei probleme, frământându-ne din cauza ei, cu atât ajungem să nu mai ştim nici ce vrem, nici cine suntem. Stresul ne risipeşte, ne istoveşte. E vital să alungăm furia din noi înşine, să o exteriorizăm. Primele sfaturi care trebuie respectate sunt acestea: Mâncaţi bine … [Citeste tot articolul…]
Nu noi posedăm obiectele. Ele ne poseda pe noi. Fiecare este liber să aibă ce-i place, dar ceea ce contează mai mult decât orice este să avem atitudinea potrivită faţă de lucruri, să cunoaştem limitele propriilor nevoi şi aşteptări de la viaţa: să ştim ce ne-ar plăcea să citim, ce filme am dori să … [Citeste tot articolul…]