CELE ZECE REGULI PENTRU SĂNĂTATE ȘI CONFORT PSIHIC Prof. Vlad Ciurea, un neurochirurg reputat, ne învață ce trebuie să facem pentru a fi sănătoși și energici. Sunt zece porunci de la care medicul nu s-a abătut în viața sa și pe care le recomandă românilor. 1. Trezirea cât mai de dimineață. Încep la 5, 5.30 … [Citeste tot articolul…]
Lui Darius, deja i-am spus. Celorlalți tineri, care nu sunt ucenicii mei, le spun acum: Tinere lup, padawan, sau hobbit, nu renunţa niciodată la felul tău cumpătat de a fi, nu te lăsa subjugat de obiecte şi nu te lăsa impresionat de opulenţa, de mașinile şi bijuteriile scumpe promovate de unii „bogaţi”. Adevărata bogăţie este … [Citeste tot articolul…]
Motto: Fericirea nu este ceva gata făcut. Ea vine de la propriile tale acțiuni. – Dalai Lama Deoarece fericirea este ceea ce căutăm cu toții, ceea ce avem cu toții nevoie și ceea ce dorim cu toții. Am decis să vă împărtășesc această listă minunată de 111 modalități de a fi fericit. Sper să îţi … [Citeste tot articolul…]
1. Când eşti temător şi neliniştit, să nu te încrezi în vocea fricii. 2. Când te afli într-o situaţie haotică, găseşte o cale de a aduce ordinea şi calmul. 3. Când te confrunţi cu un conflict tumultuos, nu lua nicio decizie până când mânia nu s-a domolit. Când întâmpini rezistență la ideile care-ţi sunt dragi, … [Citeste tot articolul…]
Stoicii vedeau întotdeauna jumătatea plină a paharului. Unele dintre cele mai importante personaje istorice, precum Cicero, Epictetus sau Seneca, s-au ghidat după principiile stoicismului, care presupun că oamenii să trăiască potrivit raţiunii, să renunţe la pasiuni şi la plăceri, să considere virtutea ca singurul bun adevărat şi să se dovedească neclintiţi în faţa vicisitudinilor vieţii. … [Citeste tot articolul…]
1. Fii fără păcat ca să nu-ţi fie teamă. 2. Fii recunoscător că să fii demn. 3. Fii chibzuit, ca să fii bogat. 4. Fii mulţumit şi blând, ca să ai mulţi prieteni. 5. Fereşte-te de cei invidioşi. 6. Gândeşte-te la construirea propriei case. 7. Fii amabil cu prietenii şi îngăduitor cu fiecare, ca să … [Citeste tot articolul…]
Cele şase obiceiuri esenţiale de care trebuie să ţii cont pentru a trăi mult şi bine, în opinia cercetătorului David Katz, obişnuinţe care au reieşit în urma studiilor făcute în timp, se rezumă astfel: să ai o dietă echilibrată, să te menţii activ mintal şi fizic, să dormi suficient, să nu fumezi, să înveţi cum … [Citeste tot articolul…]