1) Organizează-ţi un program de exerciţii, pentru a-ţi menţine corpul suplu, flexibil şi cu un tonus bun.
2) Totul trebuie făcut cu măsură.
3) Mănâncă alimente simple şi hrănitoare la fiecare masă, dar niciodată până la îndestulare. Cheia longevităţii şi a unei vieţi mai bune este moderaţia.
4) Găseşte-ţi timp, pe parcursul zilei, pentru o pauză de introspecţie şi linişte sau pentru meditaţie şi chiar pentru un pui de somn, în vederea reîncărcării bateriilor.
5) Indiferent de vârstă, învaţă să preţuieşti bunele prietenii, fiindcă alături de aceştia poţi să te relaxezi.
6) Caută societatea persoanelor care gândesc pozitiv, pentru că de la acestea poţi învăţa o seamă de lucruri ce îţi vor largi orizontul. Evită pe cei care au o gândire negativă sau distructivă.
7) Fii receptiv la ideile noi!
8) Nu da verdicte; învaţă să asculţi cu o a treia ureche, pentru a putea auzi atât ceea ce se spune, cât şi ceea ce credem noi ca vorbitorul spune cu adevărat.
9) Dă ascultare inimii; intuiţia, prin opoziţie cu gândirea raţională, reprezintă drumul cel mai scurt către adevăr.
10) Atitudinea este totul.
11) Ia lucrurile aşa cum sunt în realitate şi adaptează-te la noile situaţii. Observă viaţă şi deplasarea în sensul curentului ei, cu scopul de a supravieţui şi de a te dezvolta.
12) Recunoaşte-ţi greşelile; este mai înţelept să recunoşti eroarea de îndată ce ai comis-o, decât să încerci să o susţii în continuare.
13) Nu există nici o scuză pentru eşec; vina întreaga o purtam noi pentru că nu ne-am străduit să rezolvăm respectivele probleme.
14) Nu te lăsa dominat de bunurile materiale; adevărul este că elementele de cea mai mare importanţă pentru o viaţă împlinită sunt sănătatea şi dragostea familiei şi a prietenilor.
15) Încearcă să-ţi menţii mintea deschisă; chiar dacă ai impresia că experienţa pe care ai dobândit-o de-a lungul anilor te-a făcut înţelept, fă ceea ce trebuie să faci, rămânând receptiv la schimbări.
16) Continuă să-ţi faci prieteni; fii întotdeauna atent la posibilităţile pe care le oferă orice întâlnire cu o persoană necunoscută; aminteşte-ţi că e la fel de uşor să-ţi faci atât un prieten, cât şi un duşman.
17) „Viaţa se desfăşoară pe o pânză mare, numită timp, care, odată terminată, dispare pentru totdeauna” şi” Dacă poţi, ajută-i şi pe alţii. Dacă nu poţi ajuta, măcar nu le face rău” (Dalai Lama).
Idee şi selecţie din lucrarea: „Puterea secretă a sinelui”/ Chuck NORRIS.- Bucureşti: Teora, 1997.