Singurul lucru care trebuie învăţat este atenţia. Urmăreşte! Fii atent! Urmăreşte orice gest pe care îl faci. Urmăreşte orice gând care îţi trece prin minte. Urmăreşte orice dorinţă care pune stăpânire pe tine. Urmăreşte chiar şi gesturile mărunte cum sunt mersul, vorbitul, mâncatul, spălatul. Urmăreşte continuu, fii atent la tot.
Ţine minte un lucru: când îţi aminteşti că ai uitat să fii atent, nu te întrista, nu te căi; astfel, iarăşi iroseşti timpul.
OSHO – Conştientizarea, 2006