În actuala situaţie de criză de epidemie CORONAVIRUS (COVID-19) şi în activităţile lor cotidiene, Centrul American pentru Prevenirea şi Controlul Bolilor (CDC), recomandă „adulţilor vârstnici” (persoanele care au de la 60 de ani în sus) următoarele sfaturi specifice:
– Achiziţionează produse alimentare şi de curăţenie şi de toaletă suficiente pentru „o perioadă prelungită”;
– Evita spaţiile publice aglomerate sau clădirile slab ventilate, unde riscul transmiterii virusului sunt mai ridicate;
– Nu trebuie să te izolezi complet, ci doar să fii vigilent în legătură cu locurile în care mergi;
– Încearcă să faci mişcare şi să mănânci sănătos, aşa cum ar trebui să faci în orice altă perioadă;
– Chiar dacă eşti în autoizolare, păstrează legătura cu familia şi cu prietenii. (Studiile arată ca izolarea socială în cazul vârstnicilor atrage după sine depresia, cu „riscuri uriaşe de mortalitate”);
– Poţi participa în continuare la întâlnirile grupurilor din care faci parte, atât timp cât niciunul dintre membri nu este bolnav;
– Evita călătoriile cu avionul care nu sunt esenţiale şi amâna eventualele planuri de a pleca în croazieră.
[Sursă: http://www.ziare.com/stiri/coronavirus/coronavirus-ce-trebuie-sa-faci-daca-ai-peste-60-de-ani-1601606 ]