Aerobic şi anaerobic
Exerciţiile fizice aerobice (“a exersa cu oxigen”) sunt acele exerciţii când mişcaţi continuu grupuri mari musculare, precum muşchii picioarelor. Se solicita mai mult inima, plămânii şi celulele musculare. Nu este atâta de intens încât să determine apariţia durerii. Dacă faceţi sport într-un mediu aerobic, transpiraţi puternic şi respiraţi mai repede şi, totuşi, puteţi fi apt … [Citeste tot articolul…]