ELIUD KIPCHOGE: ZECE SFATURI PENTRU ALERGĂTORII AMATORI DE MARATON
1. Să ţineţi evidenţa antrenamentelor Am un jurnal în care trec toate planurile mele de antrenament. În acest fel, învăţ multe lucruri. Dacă veniţi în Kenya, vă pot arăta ce făceam, de exemplu, în 2003. 2. Niciodată să nu renunţaţi la alergare ca metodă de relaxare Sunt de mult timp un alergător profesionist, însă ţin … [Citeste tot articolul…]