În actuala situaţie de criză de epidemie CORONAVIRUS (COVID-19) şi în activităţile lor cotidiene, Centrul American pentru Prevenirea şi Controlul Bolilor (CDC), recomandă „adulţilor vârstnici” (persoanele care au de la 60 de ani în sus) următoarele sfaturi specifice: – Achiziţionează produse alimentare şi de curăţenie şi de toaletă suficiente pentru „o perioadă prelungită”; – Evita … [Citeste tot articolul…]
În avion: O serie de lucruri pe care însoțitorii de zbor vă sfătuiesc să nu le faceți niciodată Indiferent de câte ori ați zburat în curse prietenoase, nu ați făcut-o la fel de des ca un însoțitor de zbor. Iar aceasta înseamnă că mai aveți lucruri de învățat. Însoțitorii de zbor cu care am vorbit … [Citeste tot articolul…]
Șapte lucruri pe care trebuie să le țineți în taină și să nu le povestiți nici măcar rudelor Iată 7 lucruri, pe care trebuie să le țineți în taină, indiferent de legăturile de rudenie. 1. Primul lucru pe care trebuie să-l păstrați în secret, sunt planurile de viitor. Nu spuneți nimănui până planurile nu se … [Citeste tot articolul…]
De la mişcare în fiecare zi până la prudenţă la alcool. Medicul Vasi Rădulescuenumeră o listă cu 30 de sfaturi simple pentru o viaţă mai bună. Medicul cardiolog Vasi Rădulescu, urmărit de peste 100.000 de oameni pe reţelele sociale, a enumerat o listă cu 30 de sfaturi simple pentru o viaţă mai bună. Medicul Vasi … [Citeste tot articolul…]
Medicul Vasi Rădulescu, urmărit de peste 100.000 de oameni pe reţelele sociale, a prezentat 12 paşi pe care trebuie să-i urmezi pentru a avea o viaţă sănătoasă. „Ia-ţi un pic de timp să parcurgi aceste 12 lucruri pentru o viaţă sănătoasă: 1. Să mănânci echilibrat. Suntem, din păcate, bombardaţi cu tot felul de diete care … [Citeste tot articolul…]
Medicul cardiolog Vasi Rădulescu a întocmit o listă cu 30 de lucruri pe care ar trebui să le facem zilnic pentru a avea o viaţă sănătoasă. Printre acestea se numără alimentaţia echilibrată şi hidratarea, cititul, mersul pe jos şi duşurile cu apă rece. Medicul Vasi Rădulescu este unul dintre cei mai populari români de pe … [Citeste tot articolul…]
Rezoluţie: Fii mai bun ca să ai un an bun! 38 de „cadouri“ pentru anul 2019 Cum ar fi situația noastră emoțională, financiară și psihică dacă ne-am stabiliza, ne-am concentra și ne-am ajuta mai mult? Pentru anul care de-abia a început, psihologul Alexandru Pleșea, cunoscut opiniei publice drept Antrenorul Minții, ne propune să ne deschidem mintea … [Citeste tot articolul…]
Câteva sfaturi utile de la un vraci, despre semnele din jurul nostru pe care trebuie să le observăm: 1. Când mergi pe drum și vezi o pană, care stă pe pământ, ia-o acasă. Ai putea să o pui într-o vază, să o atârni sau pur și simplu să o pui pe un raft. Aceasta este … [Citeste tot articolul…]
1. Să ţineţi evidenţa antrenamentelor Am un jurnal în care trec toate planurile mele de antrenament. În acest fel, învăţ multe lucruri. Dacă veniţi în Kenya, vă pot arăta ce făceam, de exemplu, în 2003. 2. Niciodată să nu renunţaţi la alergare ca metodă de relaxare Sunt de mult timp un alergător profesionist, însă ţin … [Citeste tot articolul…]
Atenţie la: 1. Obişnuinţa de a vă simţi vinovaţi! 2. Persoanele care vă adresează reproşuri nefondate! 3. Cei care vă fac să vă simţiţi vinovaţi printr-o manipulare emoţională menită să vă determine să rămâneţi lângă ei într-un anumit context! 4. Persoanele dintr-un cadru religios care confundă adevăratele valori spirituale – iubirea, iertarea şi acceptarea – … [Citeste tot articolul…]