De ce Nietzsche [referire la romanul “Plânsul lui Nietzsche”]? Deşi a trăit în epoca în care Freud punea pe picioare psihoterapia, filosoful nu a stârnit niciodată interesul psihiatrilor. Totuşi multe din afirmaţiile sale, împrăştiate în cărţile lui, scrise înainte de apariţia psihoterapiei, pot fi extrem de relevante în educaţia terapeuţilor. Gândiţi-vă doar la acestea: – … [Citeste tot articolul…]
Mihail Litvak – psihoterapeut și unul dintre cei mai recunoscuți psihologi la nivel mondial. El a fost primul care a dezvoltat un sistem de soluționare a conflictelor și primul care l-a aplicat în practică. Important este să înveți să te înțelegi pe tine și să îi înțelegi pe alții. Aceste 20 de sfaturi te vor … [Citeste tot articolul…]
Fiecare părinte îşi doreşte ca micuţul lui să devină un adult echilibrat. Reuşind asta, părinţii cred că vor putea fi şi ei fericiţi peste ani. Foarte mulţi nu ştiu, însă, cum să procedeze cu micuţii şi, mai ales, cum să îi pregătească pentru viaţă. Psihoterapeutul arădean Ramona Pencea, expert psiholog ne vorbeşte despre câteva motivaţii … [Citeste tot articolul…]
1. Sfinte Dumnezeule, Fie că fiecare parte a vieţii mele să fie binecuvântată. Fie că temerile mele să nu pună stavilă minunilor Tale. Fie să îmbătrânesc într-o iubire mult mai adâncă. Şi mai presus de toate, Sfinte Dumnezeule, fie că lumea să nu mă obosească când mă uit spre Tine. Amin 2. Sfinte Dumnezeule. Te … [Citeste tot articolul…]
1. Pentru a scăpa de un obicei rău – AFARĂ. 2. Pentru a respecta un termen – FĂCUT. 3. Pentru a câştiga o competiţie – LUPTĂ 4. Pentru a obţine cumpătare atunci când eşti tentat de excese – TAIE. 5. Pentru a-ţi aduce aminte de ceva – ÎNGRIJEŞTE. 6. Pentru a găsi un obiect pierdut … [Citeste tot articolul…]
– Fă ceea ce-ţi place, dar care nu-ţi face rău! – Fii implicat în proiecte personale! – Construieşte-ţi o reţea socială minimală! – Construieşte-ţi sens şi semnificaţie prin asumarea unor valori şi a unor relaţii transpersonale! – Schimbă ceea ce nu-ţi place! – Accepta ceea ce nu poţi schimba! – Fă diferenţa între a schimba … [Citeste tot articolul…]
1. Am fost bolnav, începând din această clipă sunt bine! 2. Mă simt perfect, răul a trecut. 3. În fiecare zi, din toate punctele de vedere, mă simt din ce în ce mai bine. Emile COUE (1857-1926), farmacist şi psiholog francez Sursă: Autosugestia: Vindecare după metoda Coue/CHERAN, Andrei. – Bucureşti: Formula AŞ, an. 24, nr. … [Citeste tot articolul…]
Dacă a plecat o persoană dragă Şi a lăsat un loc gol, Caută nemişcarea dinăuntru Şi ia-o mai uşor. Fă-ţi timp să-ţi aminteşti, Dă-ţi voie să plângi, Recunoaşte-ţi emoţiile Şi lasă tristeţea să treacă. Apoi centrează-te în unime, Aminteşte-ţi… Dumnezeu e aici, Moartea e doar o schimbare de formă, Cel drag e încă … [Citeste tot articolul…]
Şi ce anume este psihoterapia? Este o conversaţie cu scop precis, în slujba schimbării. Iată ce doresc persoanele care ne cer ajutorul: schimbarea. De obicei vor să modifice felul în care se simt: neliniştiţi, trişti, dezorientaţi, mânioşi, goi pe dinăuntru, în derivă. Sentimentele noastre depind în principal de felul în care interpretam ceea ce se … [Citeste tot articolul…]
Treaba psihoterapeutului este să insufle din nou speranţă. Îi întreb frecvent pe pacienţi: “Ce aşteptaţi cu nerăbdare?” Adesea, persoanele copleşite de anxietate sau depresie nu au un răspuns. Cei care cu adevărat nu mai atunci o speranţă, fireşte, se gândesc să-şi pună capăt vieţii. Când mă confrunt cu o persoană care manifesta tendinţe de … [Citeste tot articolul…]