Mulţi indivizi suferă de stres mai puţin din cauza evenimentelor pe care le au de înfruntat, cât mai ales din cauza modului lor de viaţă. Regulile igienei antistres sunt bine cunoscute. Ele se rezuma la câteva sfaturi simple. Regulile unei igiene antistres Respectaţi-vă nevoile de somn. Lipsa somnului vă alterează capacităţile de adaptare la noile … [Citeste tot articolul…]
Vei primi un corp. Îţi va plăcea sau nu, dar va fi al tău pe întreaga perioadă în care vei fi om. Vei învăţa lecţii. Te vei înscrie la o şcoală informala numită Viaţa. Atât timp cât vei fi înscris la această şcoală, vei avea în fiecare zi posibilitatea de a învăţa lecţii. Acestea îţi … [Citeste tot articolul…]
1) Să ai ceva de spus. 2) Să fii onest. 3) Să fii modest. 4) Să fii precis. 5) Să fii clar. 6) Să fii scurt. 7) Să fii simplu. 8) Să respecţi regulile limbii în care te exprimi. 9) Să fii organizat. 10) Să fii oportun. L.R. SALM (Sursă: Viaţa medicală, nr.24/13 … [Citeste tot articolul…]
La începutul mileniului, Dalai Lama a formulat 18 reguli de viaţă. Care sunt acestea? 1. Ia în considerare faptul că marea iubire şi marile realizări sunt asociate cu riscuri mari. 2. Când pierzi, nu pierzi experienta acumulată. 3. Urmăreşte trei reguli veşnice: A. Respectă-te! B. Respectă pe alţii! C. Nu abandona responsabilitatea pentru acţiunile tale! … [Citeste tot articolul…]
Respectul celuilalt: orice schior trebuie s? se comporte în a?a fel, încât s? nu pun? pe cel?lalt de lâng? el în pericol sau s?-i produc? vreo pagub?. St?pânirea vitezei ?i a comportamentului: orice schior trebuie s?-?i adapteze viteza ?i comportarea cu capacit??ile sale personale de a schia ?i cu condi?iile generale ale pârtiei ?i ale … [Citeste tot articolul…]