Nu cu mult timp în urmă, am participat la un eveniment TEDx şi imediat cum am intrat în clădirea care găzduia acest eveniment, am observat o masă uriaşă pe care se aflau teancuri de hârtii şi, spre surprinderea mea, creioane colorate. O mulţime de oameni se aflau adunaţi în jurul mesei şi aceştia umpleau modelele … [Citeste tot articolul…]
Cărţile de colorat. Trend sau terapie? Psiholog: „Se activează sentimentul de siguranţă din copilărie” Unii vorbesc doar de o modă, alţii de terapie. Cert este că, în ultimii ani, cărţile de colorat pentru adulţi au devenit o metodă tot mai folosită pentru înlăturarea stresului, iar psihologii spun că cel mai important lucru este că ajută … [Citeste tot articolul…]
Acest exerciţiu, compus din trei etape, trebuie făcut seara, înainte de culcare, şi la trezire (durează între 10 şi 40 de minute). · PRIMA ETAPĂ: RÂDEŢI PE ÎNFUNDATE Aşezaţi pe un scaun, în deplină linişte, râdeţi pur şi simplu pe înfundate, în sinea dumneavoastră, ca şi cum întregul corp ar fi scuturat de un astfel … [Citeste tot articolul…]
Pentru cei care doresc să adopte cu adevărat conceptele de tihnă şi plăcere, ideea de a ieşi din priză este esenţială, în această lume dementă a tehnicii de vârf în care trăim într-o stimulare continuă. Să daţi pe gât o sticlă de vin în vreme ce navigaţi pe Internet nu e soluţia adevărată. Trebuie să … [Citeste tot articolul…]
Relaxarea î n online levitra seamn? a face ceva f?r? grab?, f?r? încordare sau tensiune, înseamn? destindere ?i lini?tire. Iat? câteva tehnici de a o materializa: 1. Oriunde ai fi, la munc? sau acas?, caut? s? te gânde?ti zilnic m?car cinci minute, la ceva frumos care s accutane without prescription ? te bine dispu clarina … [Citeste tot articolul…]