Motto: “Trebuie să ştii regulile foarte bine, aşa încât să le poţi încălca.” – DALAI LAMA XIV
1. Nu trişa niciodată.
2. Bucură-te de orice progres.
3. Răsplăteşte-te des, în special după ce duci la capăt un miniobicei.
4. Rămâi echilibrat.
5. Dacă întâmpini rezistenta, întoarce-te la pasul anterior şi încetineşte ritmul.
6. Reaminteşte-ţi cât este de uşor.
7. Niciodată nu trebuie să ai impresia că un pas e prea uşor.
8. Foloseşte mai multă energie şi ambiţie pentru repetări suplimentare, nu pentru o sarcină mai dificilă.
Sursă: Miniobiceiuri. Obiceiuri mai mici, rezultate mai mari/Stephen GUISE.- Bucureşti: Publică Pocket, 2019, pp. 177-191.