Mișcarea fizică făcută zilnic este un aliat important al sănătății sistemului cardiovascular. Mai multe studii internaţionale au demonstrat că sportul în aer liber este mult mai sănătos decât cel efectuat în spaţii închise. 1. În parcuri şi în zonele împădurite, nivelul de oxigen este mai mare, iar frunzele au un efect de filtrare a poluanţilor … [Citeste tot articolul…]
În “Cursul de Miracole” [de Kenneth WAPNIC.- Bucureşti: For You, 2006] există un pasaj minunat referitor la iertare. Îl vom cita integral în continuare, deoarece consider că descrie perfect beneficiile generate de actul iertării. “IERTAREA ÎMI OFERĂ TOT CEEA ÎMI DORESC” “Ce ţi-ai putea dori ca iertarea să-ţi poată oferi? Îţi doreşti pace? Iertarea ţi-o … [Citeste tot articolul…]
Beneficiul general al fitness-ului îl reprezintă îmbunătăţirea stării de sănătate în general şi posibilitatea de a face anumite activităţi pentru o perioadă lungă de timp. Pe termen scurt, beneficiile includ: – o stare de sănătate crescută a inimii. Exerciţiile fizice solicita inima şi o fac să fie mai rezistentă şi mai puternică; – starea … [Citeste tot articolul…]