CELE 10 PRINCIPII ALE SHIRIN-YOKU PENTRU VIAŢA DE ZI CU ZI
1. “Fă o baie de verdeaţă o dată pe săptămână”. Ştiinţa a demonstrat că efectele benefice ale shirin-yoku asupra sănătăţii durează mai multe zile, până la o nouă cufundare în pădure. 2. “Trăieşte cu mindfulness”. Calmul şi bogăţia stimulilor naturii sunt un excelent teren pentru practicarea atenţiei depline şi pentru trezirea percepţiei noastre prin cele … [Citeste tot articolul…]