“Gokan no ge” sau “Cele cinci gânduri”, este o incantaţie budistă care se recita înainte de masă: Gândeşte-te cum a ajuns hrana pe masa – cum a fost cultivată, preparată şi adusă în faţa ta ca s-o mănânci. Gândeşte-te la virtuţile şi conduita ta: meriţi să mănânci? Concentrează-te doar pe mâncarea din faţa ta, nu … [Citeste tot articolul…]
1. Debarasează-te de ideea preconcepută că nu te poţi debarasa de lucruri. 2. Debarasarea de ceva e o deprindere. 3. Atunci când te debarasezi de ceva, mai mult câştigi decât pierzi. 4. Întreabă-te de ce nu poţi să te desparţi de lucruri. 5. E greu, dar nu imposibil să reduci la minimum. 6. Capacitatea creierului, … [Citeste tot articolul…]
1. “Fă o baie de verdeaţă o dată pe săptămână”. Ştiinţa a demonstrat că efectele benefice ale shirin-yoku asupra sănătăţii durează mai multe zile, până la o nouă cufundare în pădure. 2. “Trăieşte cu mindfulness”. Calmul şi bogăţia stimulilor naturii sunt un excelent teren pentru practicarea atenţiei depline şi pentru trezirea percepţiei noastre prin cele … [Citeste tot articolul…]
Un tânăr a traversat Japonia în căutarea unei şcoli de arte marţiale conduse de un maestro renumit. Când a ajuns la dojo, a solicitat că maestrul să-i acorde audienţa. “Ce doreşti de la mine?” a întrebat maestrul. “Aş dori să mă primiţi ca elev şiş a ajung cel mai bun karateka din regiune”, a răspuns … [Citeste tot articolul…]
1. Cedează proștilor și nebunilor. 2. Dacă femeia va dori, va trece și prin stânci. 3. Nu-l reține pe cel ce pleacă, nu-l alunga pe cel ce vine. 4. Repede este același lent, dar fără întreruperi. 5. Mai bine e să fii dușmanul unui om bun, decât prietenul unui om rău. 6. Fără oameni simpli … [Citeste tot articolul…]
Dr. Shigeaki Hinohara, din Japonia, a părăsit această lume recent, la 105 ani. Unul dintre cei mai longevivi medici și educatori ai lumii a vindecat pacienții Spitalului Internațional St. Luke din Tokyo încă din 1941. A publicat în jur de 15 cărți de la cea de-a 75-a aniversare, inclusiv „Living Long, Living Good”, care a … [Citeste tot articolul…]
Dr. Shigeaki Hinohara, din Japonia, a părăsit această lume recent, la 105 ani. Unul dintre cei mai longevivi medici și educatori ai lumii a vindecat pacienții Spitalului Internațional St. Luke din Tokyo încă din 1941. A publicat în jur de 15 cărți de la cea de-a 75-a aniversare, inclusiv „Living Long, Living Good”, care a … [Citeste tot articolul…]
Conform unui vechi dicton japonez, lucrurile cele mai îngrozitoare care ?i se pot întâmpla pe aceast? lume sunt cutremurele, tr?snetul, incendiile ?i urletele capului familiei. plan b pension definition Ast?zi, ta?ii sunt prea obosi?i s? mai ?ipe. Împotriva tr?snetelor avem paratr?snete. Cât despre incendii, acestea nu mai sunt însp?imânt?toare ca alt?dat? când casele erau construite … [Citeste tot articolul…]