Japonia

Shigeaki Hinohara: Secretele bunăstării și longevității de la un bătrân doctor japonez care a trăit 105 ani

Leave a Comment

Care sunt secretele longevității? Ce mici schimbări în stilul nostru de viață pot preveni sau întârzia aproape 50% din decesele anuale? Mpdoc [Dr. de medicină. Pasionat de cercetarea științifică şi de activităţi filozofice. „Admir oamenii creativi care luptă astăzi pentru un mâine mai bun”] Urmă, Publicat în 23 decembrie 2021, 5 minute de citit Cercetările științifice … [Citeste tot articolul…]

PRINCIPII GENERALE DE PUS ÎN PRACTICĂ PENTRU A URMA CALEA STRATEGIEI

Leave a Comment

Cei care doresc să cunoască strategia mea trebuie să se supună principiilor următoare şi, punându-le în practică, vor putea să urmeze Calea: 1. Să evite gândurile perverse. 2. Să se călească pentru a urma calea prin exerciţii fizice (nu prin jocuri de idei). 3. Să îşi însuşească toate meşteşugurile (a nu se limita la unul … [Citeste tot articolul…]

CALEA PE CARE S-O URMEZI DE UNUL SINGUR: 21 DE PRECEPTE ASUPRA VIEȚII

Leave a Comment

Acceptă orice potrivit Căii tale proprii. Nu căuta plăcerea de dragul plăcerii. Încearcă să fii nepărtinitor în orice împrejurare. Cugeta superficial în ceea ce te priveşte şi profund asupra lumii. Fii liber de dorinţă pe toată durata vieţii. Nu regreta ceea ce ai săvârşit deja. Nu fi invidios pe ceilalţi. Nu te mâhni pentru despărţiri. … [Citeste tot articolul…]

CELE CINCI GÂNDURI

Leave a Comment

“Gokan no ge” sau “Cele cinci gânduri”, este o incantaţie budistă care se recita înainte de masă: Gândeşte-te cum a ajuns hrana pe masa – cum a fost cultivată, preparată şi adusă în faţa ta ca s-o mănânci. Gândeşte-te la virtuţile şi conduita ta: meriţi să mănânci? Concentrează-te doar pe mâncarea din faţa ta, nu … [Citeste tot articolul…]

55 DE SFATURI CARE TE VOR AJUTA SĂ-ŢI IEI ADIO DE LA LUCRURI

Leave a Comment

1. Debarasează-te de ideea preconcepută că nu te poţi debarasa de lucruri. 2. Debarasarea de ceva e o deprindere. 3. Atunci când te debarasezi de ceva, mai mult câştigi decât pierzi. 4. Întreabă-te de ce nu poţi să te desparţi de lucruri. 5. E greu, dar nu imposibil să reduci la minimum. 6. Capacitatea creierului, … [Citeste tot articolul…]

CELE 10 PRINCIPII ALE SHIRIN-YOKU PENTRU VIAŢA DE ZI CU ZI

Leave a Comment

1. “Fă o baie de verdeaţă o dată pe săptămână”. Ştiinţa a demonstrat că efectele benefice ale shirin-yoku asupra sănătăţii durează mai multe zile, până la o nouă cufundare în pădure. 2. “Trăieşte cu mindfulness”. Calmul şi bogăţia stimulilor naturii sunt un excelent teren pentru practicarea atenţiei depline şi pentru trezirea percepţiei noastre prin cele … [Citeste tot articolul…]

ÎNCERCAŢI… MAI ÎNCET (POVEŞTI CU TÂLC)

Leave a Comment

Un tânăr a traversat Japonia în căutarea unei şcoli de arte marţiale conduse de un maestro renumit. Când a ajuns la dojo, a solicitat că maestrul să-i acorde audienţa. “Ce doreşti de la mine?” a întrebat maestrul. “Aş dori să mă primiţi ca elev şiş a ajung cel mai bun karateka din regiune”, a răspuns … [Citeste tot articolul…]

35 DE PROVERBE DIN ÎNŢELEPCIUNEA JAPONEZĂ

Leave a Comment

1. Cedează proștilor și nebunilor. 2. Dacă femeia va dori, va trece și prin stânci. 3. Nu-l reține pe cel ce pleacă, nu-l alunga pe cel ce vine. 4. Repede este același lent, dar fără întreruperi. 5. Mai bine e să fii dușmanul unui om bun, decât prietenul unui om rău. 6. Fără oameni simpli … [Citeste tot articolul…]

13 SFATURI ESENŢIALE PENTRU SĂNĂTATEA TA FIZICĂ ŞI MINTALĂ

Leave a Comment

Dr. Shigeaki Hinohara, din Japonia, a părăsit această lume recent, la 105 ani. Unul dintre cei mai longevivi medici și educatori ai lumii a vindecat pacienții Spitalului Internațional St. Luke din Tokyo încă din 1941. A publicat în jur de 15 cărți de la cea de-a 75-a aniversare, inclusiv „Living Long, Living Good”, care a … [Citeste tot articolul…]

DR. SHIGEAKI HINOHARA: 13 SFATURI DE VIAŢĂ DE LUAT ÎN SEAMĂ

Leave a Comment

Dr. Shigeaki Hinohara, din Japonia, a părăsit această lume recent, la 105 ani. Unul dintre cei mai longevivi medici și educatori ai lumii a vindecat pacienții Spitalului Internațional St. Luke din Tokyo încă din 1941. A publicat în jur de 15 cărți de la cea de-a 75-a aniversare, inclusiv „Living Long, Living Good”, care a … [Citeste tot articolul…]