REGULI SĂNĂTOASE LA MESELE FESTIVE DE SĂRBĂTORI
· Ghidaţi-vă după principiul: câte puţin din fiecare. Nu faceţi excese! · Lăsaţi şi pentru mâine ce aţi putea mânca şi bea astăzi. · După fiecare masă, la 20-30 minute, beţi câte un ceai cald, la alegere. · Încercaţi să faceţi mişcare cât mai multă, minimum 60 minute de plimbare zilnică, în special după masa … [Citeste tot articolul…]