Medicul Vasi Rădulescu, urmărit de peste 100.000 de oameni pe reţelele sociale, a prezentat 12 paşi pe care trebuie să-i urmezi pentru a avea o viaţă sănătoasă. „Ia-ţi un pic de timp să parcurgi aceste 12 lucruri pentru o viaţă sănătoasă: 1. Să mănânci echilibrat. Suntem, din păcate, bombardaţi cu tot felul de diete care … [Citeste tot articolul…]
Medicul Vasi Rădulescu a întocmit pe Facebook o listă a lucrurilor pe care ar trebui să le facem zilnic pentru sănătatea trupului, a minţii, dar şi a sufletului. Iată-le: 1) Scrie câteva idei pe o hârtie. 2) Trăieşte totul cu uimire. 3) Nu mai amâna la nesfârşit. 4) Meditează. 5) Îmbrăţişează creativitatea. 6) Simplifică, nu … [Citeste tot articolul…]
Se ştie deja că japonezii sunt cea mai longevivă naţie. Plecând de la acest aspect, oamenii de ştiinţă au ajuns la concluzia că există câţiva factori care contribuie la acest rezultat. Printre aceştia se numără: 1. Consumul de legume. Japonezii, spre deosebire de locuitorii ţărilor din Vest, consumă foarte multe legume proaspete, alge marine, soia … [Citeste tot articolul…]
Vaginul femeii este o zonă destul de mică, dar care concentrează forță, dorință, esență și uneori… neplăceri. Sunt câteva lucruri legate de vaginul tău care trebuie lămurite. El are un sistem miraculos de autocurățare. Nu este nevoie să introduceți săpunuri, spray-uri sau alte lucruri care doar vor tulbura flora vaginală. Înăuntru există bacterii bune și … [Citeste tot articolul…]
Dr. Shigeaki Hinohara, din Japonia, a părăsit această lume recent, la 105 ani. Unul dintre cei mai longevivi medici și educatori ai lumii a vindecat pacienții Spitalului Internațional St. Luke din Tokyo încă din 1941. A publicat în jur de 15 cărți de la cea de-a 75-a aniversare, inclusiv „Living Long, Living Good”, care a … [Citeste tot articolul…]
Shifu Yan Lei, un călugăr shaolin practicant al artelor marţiale, a realizat o listă cu zece sfaturi pe care cei ce vor să îşi păstreze cât mai mult timp tinereţea şi sănătatea ar trebui să le urmeze, scrie theusualroutine.com. Nu te gândi prea mult. Gânditul îţi consumă energia şi te poate face să pari bătrân. … [Citeste tot articolul…]
M-am gândit că ar fi util să rezum sfaturile din această carte într-o listă simplă de indicaţii. Iată-le: 1. Urmaţi o dietă cu efecte antiinflamatoare. 2. Folosiţi suplimente dietetice în mod inteligent, pentru a vă întări sistemele de apărare ale organismului şi puterea sa naturală de vindecare. 3. Luaţi cum trebuie medicamentele de prevenire: aflaţi … [Citeste tot articolul…]
1. Am fost bolnav, începând din această clipă sunt bine! 2. Mă simt perfect, răul a trecut. 3. În fiecare zi, din toate punctele de vedere, mă simt din ce în ce mai bine. Emile COUE (1857-1926), farmacist şi psiholog francez Sursă: Autosugestia: Vindecare după metoda Coue/CHERAN, Andrei. – Bucureşti: Formula AŞ, an. 24, nr. … [Citeste tot articolul…]
Motto: “Recomandările pentru o inimă sănătoasă s-ar putea să fie următoarele: să faci gimnastică, să mănânci ce trebuie şi să râzi de câteva ori pe zi.” – Michael MILLER, medic, Centrul pentru Prevenţie Cardiologică, Universitatea din Centrul Medical Maryland. E uşor să amâni ce e legat de sănătate. Fă-o acum. Sfatul general este: … [Citeste tot articolul…]
Cele şase obiceiuri esenţiale de care trebuie să ţii cont pentru a trăi mult şi bine, în opinia cercetătorului David Katz, obişnuinţe care au reieşit în urma studiilor făcute în timp, se rezumă astfel: să ai o dietă echilibrată, să te menţii activ mintal şi fizic, să dormi suficient, să nu fumezi, să înveţi cum … [Citeste tot articolul…]