• Vinul tare, carnea grasă, mâncărurile fie prea condimen¬ tate, fie prea dulci – nimic din toate acestea nu reprezintă gustul adevărat. Din contră, alimentele fade și banale, tocmai acestea întruchipează esenţa gustului adevărat. La fel, omul adevărat nu se remarcă prin trăsături nemaiîntâlnite, ci, din contră, viaţa lui este atât de banală, încât e … [Citeste tot articolul…]
Care sunt secretele longevității? Ce mici schimbări în stilul nostru de viață pot preveni sau întârzia aproape 50% din decesele anuale? Mpdoc [Dr. de medicină. Pasionat de cercetarea științifică şi de activităţi filozofice. „Admir oamenii creativi care luptă astăzi pentru un mâine mai bun”] Urmă, Publicat în 23 decembrie 2021, 5 minute de citit Cercetările științifice … [Citeste tot articolul…]
Cei care doresc să cunoască strategia mea trebuie să se supună principiilor următoare şi, punându-le în practică, vor putea să urmeze Calea: 1. Să evite gândurile perverse. 2. Să se călească pentru a urma calea prin exerciţii fizice (nu prin jocuri de idei). 3. Să îşi însuşească toate meşteşugurile (a nu se limita la unul … [Citeste tot articolul…]
Acceptă orice potrivit Căii tale proprii. Nu căuta plăcerea de dragul plăcerii. Încearcă să fii nepărtinitor în orice împrejurare. Cugeta superficial în ceea ce te priveşte şi profund asupra lumii. Fii liber de dorinţă pe toată durata vieţii. Nu regreta ceea ce ai săvârşit deja. Nu fi invidios pe ceilalţi. Nu te mâhni pentru despărţiri. … [Citeste tot articolul…]
“Gokan no ge” sau “Cele cinci gânduri”, este o incantaţie budistă care se recita înainte de masă: Gândeşte-te cum a ajuns hrana pe masa – cum a fost cultivată, preparată şi adusă în faţa ta ca s-o mănânci. Gândeşte-te la virtuţile şi conduita ta: meriţi să mănânci? Concentrează-te doar pe mâncarea din faţa ta, nu … [Citeste tot articolul…]
1. Debarasează-te de ideea preconcepută că nu te poţi debarasa de lucruri. 2. Debarasarea de ceva e o deprindere. 3. Atunci când te debarasezi de ceva, mai mult câştigi decât pierzi. 4. Întreabă-te de ce nu poţi să te desparţi de lucruri. 5. E greu, dar nu imposibil să reduci la minimum. 6. Capacitatea creierului, … [Citeste tot articolul…]
1. “Fă o baie de verdeaţă o dată pe săptămână”. Ştiinţa a demonstrat că efectele benefice ale shirin-yoku asupra sănătăţii durează mai multe zile, până la o nouă cufundare în pădure. 2. “Trăieşte cu mindfulness”. Calmul şi bogăţia stimulilor naturii sunt un excelent teren pentru practicarea atenţiei depline şi pentru trezirea percepţiei noastre prin cele … [Citeste tot articolul…]
Un tânăr a traversat Japonia în căutarea unei şcoli de arte marţiale conduse de un maestro renumit. Când a ajuns la dojo, a solicitat că maestrul să-i acorde audienţa. “Ce doreşti de la mine?” a întrebat maestrul. “Aş dori să mă primiţi ca elev şiş a ajung cel mai bun karateka din regiune”, a răspuns … [Citeste tot articolul…]
1. Cedează proștilor și nebunilor. 2. Dacă femeia va dori, va trece și prin stânci. 3. Nu-l reține pe cel ce pleacă, nu-l alunga pe cel ce vine. 4. Repede este același lent, dar fără întreruperi. 5. Mai bine e să fii dușmanul unui om bun, decât prietenul unui om rău. 6. Fără oameni simpli … [Citeste tot articolul…]
Dr. Shigeaki Hinohara, din Japonia, a părăsit această lume recent, la 105 ani. Unul dintre cei mai longevivi medici și educatori ai lumii a vindecat pacienții Spitalului Internațional St. Luke din Tokyo încă din 1941. A publicat în jur de 15 cărți de la cea de-a 75-a aniversare, inclusiv „Living Long, Living Good”, care a … [Citeste tot articolul…]