Shifu Yan Lei, un călugăr shaolin practicant al artelor marţiale, a realizat o listă cu zece sfaturi pe care cei ce vor să îşi păstreze cât mai mult timp tinereţea şi sănătatea ar trebui să le urmeze, scrie theusualroutine.com. Nu te gândi prea mult. Gânditul îţi consumă energia şi te poate face să pari bătrân. … [Citeste tot articolul…]
M-am gândit că ar fi util să rezum sfaturile din această carte într-o listă simplă de indicaţii. Iată-le: 1. Urmaţi o dietă cu efecte antiinflamatoare. 2. Folosiţi suplimente dietetice în mod inteligent, pentru a vă întări sistemele de apărare ale organismului şi puterea sa naturală de vindecare. 3. Luaţi cum trebuie medicamentele de prevenire: aflaţi … [Citeste tot articolul…]
1. Am fost bolnav, începând din această clipă sunt bine! 2. Mă simt perfect, răul a trecut. 3. În fiecare zi, din toate punctele de vedere, mă simt din ce în ce mai bine. Emile COUE (1857-1926), farmacist şi psiholog francez Sursă: Autosugestia: Vindecare după metoda Coue/CHERAN, Andrei. – Bucureşti: Formula AŞ, an. 24, nr. … [Citeste tot articolul…]
Motto: “Recomandările pentru o inimă sănătoasă s-ar putea să fie următoarele: să faci gimnastică, să mănânci ce trebuie şi să râzi de câteva ori pe zi.” – Michael MILLER, medic, Centrul pentru Prevenţie Cardiologică, Universitatea din Centrul Medical Maryland. E uşor să amâni ce e legat de sănătate. Fă-o acum. Sfatul general este: … [Citeste tot articolul…]
Cele şase obiceiuri esenţiale de care trebuie să ţii cont pentru a trăi mult şi bine, în opinia cercetătorului David Katz, obişnuinţe care au reieşit în urma studiilor făcute în timp, se rezumă astfel: să ai o dietă echilibrată, să te menţii activ mintal şi fizic, să dormi suficient, să nu fumezi, să înveţi cum … [Citeste tot articolul…]
Înţelepciunea antică conţine multe proverbe despre păstrarea tinereţii şi a sănătăţii. Am selectat cele mai eficiente în speranţa că vă vor servi în mod pozitiv. Folosiţi-le pentru a vă prelungi tinereţea, pentru a vă bucura de sănătate şi a întârzia vârsta înaintată pe cât posibil. Le-am enumerate aici: Iubiţi-vă aşa cum sunteţi. Nu … [Citeste tot articolul…]
Dacă eşti predispus către mânie, griji, invidie, lăcomie sau alte stări mentale dizarmonice, şi te aştepţi să te bucuri de o sănătate fizică perfectă, înseamnă că eşti naiv, căci tu semeni în permanenţă seminţele bolii prin mintea ta. Dacă doreşti să te eliberezi de dureri şi să te bucuri de o armonie fizică perfectă, pune … [Citeste tot articolul…]
· Efectul placebo este un exemplu al legii atracţiei în acţiune. Atunci când un pacient crede cu adevărat că tableta este leacul, el primeşte ceea ce crede şi se vindecă. · “Concentrarea pe sănătatea perfectă” este ceea ce putem face toţi în profunzimea finite noastre, în ciuda lucrurilor care se pot întâmpla în afara … [Citeste tot articolul…]
Este un lucru ştiut, majoritatea bărbaţilor acordă mai puţină atenţie propriei sănătăţi. Pe toate meridianele şi indiferent de intervalul de vârstă studiat, bărbaţii au o durată medie a vieţii cu câţiva ani mai mică decât femeile, o rată de îmbolnăvire şi mortalitate mai ridicată privind primele zece cauze importante de deces: boli cardiovasculare, cancer, … [Citeste tot articolul…]
În mod normal, omul merge la toaletă pentru defecaţie o singură dată pe zi. În cazurile în care eliminarea materiilor fecale întârzie cu cel puţin o zi se vorbeşte de constipaţie. Această suferinţă este destul de frecvenţă, ea întâlnindu-se mai ales la persoanele sedentare şi la femei. Această problemă banală este frecvent neînţeleasă … [Citeste tot articolul…]